Notas detalladas sobre 20 ejercicios de pausas activas divertidas
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Pausas activas en el trabajo: qué son, beneficios y ejercicios para el bienestar en equipos remotos
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Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la nariz, retén el meteorismo unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.
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